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昨晚睡前吃了三包餅乾，今早胖0.4kg
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 84,85g.
Frühstück: 芋頭, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 烏魚子, 煮熟的劍旗魚, 雞胸肉（不吃皮）, 芋頭, 白切雞, 玉米筍, 空心菜, 雞腿. Abendessen: 鹹菜, 鹹菜, 茶（無糖）, 豆皮, 金針菇, 高麗菜, 青花菜, 炸雞排. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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