Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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46,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: Pane di Segale, Uva, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Mandorle. Mittagessen: Pane di Segale, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Pane Integrale, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Uva, Cabrioni Waferini Vaniglia , Noci, Caffè Espresso, Uva, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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