Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2010
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 185,98g.
Frühstück: hazelnut coffee, milk. Mittagessen: 80 sara lee hamburger bun, orange, bull's eye, salmon. Abendessen: creamed spinach, pineapple yogurt, 2% knudsen cottage cheese, fiber one bar. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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