Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
|
109 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
828 kcal
|
Fett: 67,69g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 15,22g.
Frühstück: زيتون زيتون مخلل, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), قتيلو سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Kofta Grilled Kofta , Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: قتيلو سمن بلدي, لحمه مفرومه بالبصل لحمه مفرومه بالبصل , White Cheese جبنة بيضاء (President) , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|