|
Been diligent and getting my gym sessions in also!
|
77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: Bran Flakes , Fat Free Milk, Mayonnaise, Beef, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Abendessen: All Bran Flakes, Fat Free Milk, Low GI Seeded Brown Loaf, Fried Egg , Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. Snacks/Sonstiges: Romany Creams, Gala Apples, Apricots . mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jvjonathan's Gewichtsverlauf
|