跑步40分鐘消耗460卡
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53 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 186,00g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: 長豆, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 萬家香 大吟釀醬油, 豬油. Mittagessen: 香蕉, 鯊魚. Abendessen: 炒莧菜, 清炒黃豆芽, 雞蛋糕(加巧克力糖霜), 白飯, 瓠瓜, 雞蛋, 雞腿. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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