Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2010
|
73,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 187,79g.
Frühstück: Special K Cereal Bars - Strawberry. Mittagessen: Steak Fajita Burrito (Rice, Black Beans, Corn, Tomato, Guacamole, Sour Cream, Cheese). Abendessen: Nacho Cheese Chips, Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Sonstiges: Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Almonds . mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Basketball - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
echiang's Gewichtsverlauf
|