Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2010
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 238,03g.
Frühstück: Special K Cereal Bars - Strawberry. Mittagessen: Fruit Punch Thirst Quencher, STOUF RB HS GR PEP STEAK. Abendessen: Soy Sauce, 100% Pure Sesame Seed Oil, Garlic, Cucumber (Peeled), White Rice, Beef Pot Roast in Gravy. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Basketball - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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