Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2010
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 204,17g.
Mittagessen: Bananas, Pepper Beef. Abendessen: Beef Jerky, Onions, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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