Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2010
|
71,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 42,77g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Peaches. Mittagessen: Bananas, Ham Sandwich on Wheat. Abendessen: Beef Jerky, Chocolate Sandwich Cookies, Lemon-Lime Thirst Quencher, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Almonds, Wavy Original Potato Chips, Soy Sauce, Garlic, Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari). Snacks/Sonstiges: Peaches. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 53 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
echiang's Gewichtsverlauf
|