|
600 gram verdim bile böyle devam
|
68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 236,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Abendessen: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Torku Gala. mehr...
|
Verlust von 31,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
butter.fly0's Gewichtsverlauf
|