Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
|
69,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 329,33g.
Frühstück: 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, なし, タカノフーズ 納豆. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: カレーライス, トマト, セブンイレブン えだまめ塩味, トウモロコシ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ネスレ キットカット (12,3g). mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seienchin's Gewichtsverlauf
|