Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 134,65g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 18,12g.
Frühstück: Copra Farinha de Coco (12g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Mittagessen: Main Force Beijinho Penut Butter, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rezende Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Copra Farinha de Coco (12g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Rezende Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas-do-Pará. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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