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昨晚12：00吃了6包餅乾，馬上變重。
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70 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 97,65g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 70,82g.
Frühstück: 水煮蛋, 水煮蛋, 水, 芋頭, 黑咖啡. Mittagessen: 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 青花菜, 水, 芋頭. Abendessen: 全聯 梅花肉, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 炒白菜, 鴨蛋, 炒白菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 先麥 蛋黃芋. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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