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Poco a poco, no caer, no duda, no rendirse
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145,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 268,14g.
Frühstück: Lala Café con Leche, Bimbo Mantecadas con Nuez, Sánduche de Jamón . Mittagessen: Herdez Salsa Verde, Pepino (Pelado), Bistec de Res, Ejotes, Calabacitas, Arroz Blanco. Abendessen: Agua de Jamaica, Zulka Azúcar Morena, Café, Arroz Blanco, Bistec de Res, Queso Panela, Nopales, Ejotes, Calabacitas. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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kanek09's Gewichtsverlauf
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