Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 108,95g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Melocotón, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Ciruela, Patatas Cocidas, Bacalao, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Batido, Plátano. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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