Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4207 kcal
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Fett: 190,50g | Eiw: 158,86g | Kohlh: 396,36g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella. Abendessen: Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Storck Merci, Almendras. Snacks/Sonstiges: Pestiño, Storck Merci. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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