Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 103,91g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Cooked Egg White, Honey Wheat Bread. Mittagessen: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs , fuji apple, 100% Natural Spring Water, Lunch to Go (StarKist Foods) Albacore, Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: organic soy milk kirkland, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, bbq sauce, 100% Grass Fed Beef 85/15, Shedd's Spread (Butter), asparagus. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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