|
Bu 60 kiloda niyeyse takıldım kaldım 😮😮
|
60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 38,09g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Toffifee Çikolata, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte. Abendessen: Tukaş Paprika, Kepekli Ekmek, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|