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昨天晚餐吃很多煎梅花肉，21：30吃一個芋頭蛋黃酥。
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 103,06g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: 巧克力芝士蛋糕, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 炒大白菜, 全聯 梅花肉, 鴨蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 雞胸肉（不吃皮）, 芋頭. Abendessen: 紅燒魚, 白蘿蔔, 白切雞. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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