Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 蘋果, 火龍果, 統一生機 葡萄乾, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 可可粉（無糖）, 芒果, 香蕉, 米森 有機即食大燕麥片. Mittagessen: Costco 烤大雞腿. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 甜椒, 秋刀魚. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 靜岡抹茶法國酥, 香蕉, 百香果, 義美 愛玉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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