黃里斯's Notizen, 29 Aug 19

減重37天~愛吃
71,4 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 August 2019:
2051 kcal Fett: 84,61g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 216,76g.   Frühstück: 無糖豆漿, 飯糰. Mittagessen: 滷肉飯. Abendessen: 牛排, 玉米濃湯, 炸薯條, Costco 餐包. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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