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😎⬇️😁
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68 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 110,26g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. Mittagessen: Danubio Requeijão Light, Vapza Grão de Bico, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Abendessen: Alho, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Torta de Atum, Cafezinho, Club Social Integral Tradicional. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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10kgoff's Gewichtsverlauf
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