Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 39,05g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Красная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Merci Молочный Кофейный Шоколад с Белым Шоколадом , Чай с Молоком, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Abendessen: Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Лента Сыр Витязь 50%, Нектарины, Овсяное Печенье, Чай. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suhovershina79's Gewichtsverlauf
|