Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 42,98g | Kohlh: 142,41g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Salam, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Nektarin, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bal. Abendessen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Yaş Pasta. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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55nuray61's Gewichtsverlauf
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