Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Mittagessen: 鳄梨/牛油果, 炒花菜, 植物油, 螃蟹, 米饭, 丘比 美式甜辣酱, 植物油, 麦西恩 全麦卷饼, 蔬菜沙拉. Abendessen: 优形 鸡肉蛋白棒, 炒南瓜, 巴沙鱼. Snacks/Sonstiges: 果汁软糖, 烙饼, 冬枣. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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