Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 131,48g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Овсяночка, Баунти. Mittagessen: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Abendessen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Горбуши. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пиканта Кабачковая Икра, Яичный Белок, Barilla Capellini N.1, Пятерочка Грейпфрут, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Рисоблин с сыром. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Apple Health - 3 Stunden und 50 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ergometer - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dashuliarave's Gewichtsverlauf
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