Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 120,72g.
Frühstück: Margarina, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan de Horno Tierno Integral. Mittagessen: Mandarinas, Huevo Revuelto, Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Queso Parmesano Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana. Abendessen: Yogur Desnatado Sabores, Mostaza Dijon, Piña en Su Jugo, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Esparragos Medianos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), la Buena Maria, Pan de Horno Tierno Integral, Queso Havarti Light. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desi_medi's Gewichtsverlauf
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