Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 120,64g | Eiw: 145,39g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mais Coco Leite de Côco, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Molho de Queijo, Caponata, Vigor Margarina, Bauducco Torradinha, Visconti Batata Palha Tradicional, Filé Mignon Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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