Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 293,93g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Jengkol. Mittagessen: Rendang, Jengkol, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi), Susu Coklat (Rendah Lemak ), Teh Manis, Combro. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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pini aja's Gewichtsverlauf
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