Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2010
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 176,98g.
Mittagessen: Soy Sauce, Garlic, Premium Tofu Firm, Fuji Apples, Bananas. Abendessen: Edamame Soy Beans, Sushi with Vegetables, Vegetables - Grilled (Side), Sticky Rice, Center - Cut NY Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, Peaches, Fruit Punch Thirst Quencher. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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