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minggu pagi... seperti biasa saatnya nimbang... alhamdulillah turun lagi... dikit namun berarti... karena masih byk cheatingnya tapi minim olahraganya... belum 100% clean food, belum intens workout... hahaha... semangat menuju tubuh yg lebih sehat... 💪
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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785 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 49,28g.
Mittagessen: Bakwan, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Pepes Tahu. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
semangat kak!! kita berat tujuan ny sama nih..
31 Aug 19 vom Mitglied: earlenetheanandi
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Semangat juga ya!!! semoga kita tidak hanya mendapat tubuh yg ideal tapi sehat juga... :)
31 Aug 19 vom Mitglied: aprie2004
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aprie2004's Gewichtsverlauf
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