Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1802 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 160,15g.
Frühstück: Ашан Сыр Алтайский 50%, Полба каша молочная❤, Нектарин, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Mittagessen: Дикси Перец Печеный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачки Тушеные. Abendessen: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), Дикси Перец Печеный. Snacks/Sonstiges: Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, Сарафаново Кефир 2,5%. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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