Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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2404 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 259,62g.
Frühstück: Zumo de Limón, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: La Sirena Estofado de Ternera, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Coñac, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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