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昨晚睡覺前吃了很多燕麥餅乾，喝了很多牛奶
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1749 kcal
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Fett: 84,55g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 135,39g.
Frühstück: 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 即溶咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 新鮮豬肉香腸, 水煮蛋, 芋頭. Abendessen: 卜蜂 唐揚炸雞, Costco 冷凍綜合蔬菜, 滷雞腿, 油飯. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 7-11 波士頓派. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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