Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1408 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 175,48g.
Frühstück: 黑咖啡, 米森 有機水果覆盆莓麥片, Kirkland Whole Milk. Mittagessen: 西瓜, 虱目魚, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全家 五穀飯. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 虱目魚肚, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 全家 五穀飯. Snacks/Sonstiges: 卡樂B (Calbee) 薯條三兄弟. mehr...
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57 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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