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Ate more fruit at lunch. Ate more carbs at dinner.
Heavy weightlifting with chest and back.
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3867 kcal
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Fett: 158,22g | Eiw: 186,08g | Kohlh: 424,69g.
Frühstück: Old Fashioned Oats, Sugar Free Syrup. Mittagessen: quiznos torpedo. Abendessen: corn chips, empanada, baklava, chocolate cake, guacamole, chicken sticks, salmon burger, sandwich thins, blackbean burger, brown sugar, sweet potato pudding, beer, heineken. Snacks/Sonstiges: half half, Active MV, Thermaaccel, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Green Tea, 100% whey protein, Bananas. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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