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Peso calato e misure invariate
Questa settimana lascio calorie e carbo uguali in quanto ho avuto difficoltà a raggiungere le quote stabilite, causa per cambio di programmi privati e quindi questa settimana mantengo uguale e vediamo di fare bene questa reverse!
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1680 calorie
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53,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1629 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 118,99g | Kohlh: 184,10g.
Mittagessen: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Fusilli Integrali Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Avocado. Abendessen: Salsa di Soia, Philadelphia Originale Migros, Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Arancia Migros , Caramella Dura, Biscotti Magrettti Migros Ciocco, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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