Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
|
95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Süt, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Su, Mürdüm Eriği, Şeftali, Su, Mürdüm Eriği. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ertugrulfatih's Gewichtsverlauf
|