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跑步16分鐘踏步機13分鐘消耗471卡
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1799 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 220,46g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 香蕉, 鯊魚, 鹽, 炒花菜. Abendessen: 全家 綠豆薏仁湯, 7-11 椰香紫芋西米露, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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