Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1036 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 131,36g.
Frühstück: Air. Abendessen: Kue Pukis, Air, Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Lele Panggang, Makaroni, Bakwan, Risoles, Sirup, Air. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Poledance - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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syamwirahma7's Gewichtsverlauf
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