Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1173 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Холидей Слайсы Гречневые, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречневая Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алтай Сыр Сметанковый, Баклажаны Фаршированные Сыром и Помидорами. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Кефир 1%, Овсяное Печенье. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suhovershina79's Gewichtsverlauf
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