|
昨晚喝很多牛奶加薑黃粉
|
70,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
2055 kcal
|
Fett: 102,12g | Eiw: 102,69g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 即溶咖啡（咖啡粉）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅蘿蔔, 甜豆, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍. Mittagessen: 芋頭, 牛奶, 甜豆, 高麗菜, 金針菇, 紅蘿蔔, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 青花菜, 新鮮豬肉香腸, Kewpie 胡麻醬 (10ml). Abendessen: 雞翼, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 大成 嫩煎雞腿排, 紅蘿蔔, 甜豆, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 泰山 花生仁湯, 豆花, 新東陽 鳳梨酥. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|