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56
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56 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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905 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: 苹果, 山本汉方 大麦若叶, 黑咖啡. Mittagessen: 红薯／地瓜, 蘑菇, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 甜玉米, 煮鸡蛋, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 豆苗. Abendessen: 苹果, 黄瓜/青瓜（去皮）. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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