Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1656 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 173,47g | Kohlh: 149,47g.
Mittagessen: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Melão. Snacks/Sonstiges: Derovo Fullprotein, Banana, Pêssegos. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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