Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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107 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1467 kcal
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Fett: 117,23g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 7,49g.
Frühstück: Cooked Hot Peppers (Fat Not Added in Cooking), قتيلو سمن بلدي, زبده فلاحي, جبنة كيرى جبنة كيري, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, سجق سجق شرقي, Fried Egg. Mittagessen: خيار مخلل 🥒 مخلل, Grilled Chicken, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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