Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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597 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: Pepaya, Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fitrikhm_'s Gewichtsverlauf
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