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晚上 90.1
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1246 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 明太子鮭魚御飯糰, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 酸辣湯, 炒桂竹筍, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 炒飯, 炒青菜, 月亮蝦餅, 大成 泰式椒麻雞腿排, Nisoro 泰式酸辣海鮮湯. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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