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17.4%
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2541 kcal
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Fett: 110,13g | Eiw: 224,18g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Brown Rice, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Grilled Chicken Strips, Trader Joe's Organic Brown Rice. Abendessen: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade, Cooked, Braised) . Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Once Again Peanut Butter, Crofter's Organic Wild Blueberry Spread, Lieber's Rice Cakes. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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