Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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3835 kcal
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Fett: 114,48g | Eiw: 238,81g | Kohlh: 447,62g.
Frühstück: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. Mittagessen: 현미밥, 양배추, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Abendessen: 소고기 육포, 삼겹살, 현미밥, 밥. Snacks/Sonstiges: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 성풍 웨이프로테인. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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